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营养师报考要看哪些书
本手册可作为医院、疗养院、康复院的营养科,中医院食疗科的专业或管理人员的参考书,也可作为非营养专业人员的参考书及家庭藏书。
三级公共营养师一共考两科,一科是理论知识,包含选择题,另一科是技能操作,包含简答题、论述题、计算题、分析题。二级公共营养师多了一门第三科:综合评审,一般这一科是考的论文,后面会进行答辩。
需要通过培训班代报名才能报考营养师,四级没什么用,要考就从三级开始考,看书要看《公共营养师(基础知识)》、《公共营养师(国家职业资格三级)》。
干货收藏︱想知道怎么学营养、要看什么书?点这里就对了
1、美国著名营养学家阿德勒 · 戴维斯的健康宝典,她一生致力于让大众了解营养的最新知识,通过改善营养而保证身心健康。全书共有四册。第一本《吃的营养与保健》 指出人体饮食营养成分和组合的优劣对于人体健康的重要性, 并指导人们正确摄取这些营养素,以保持身体的健康与活力。
2、检视阅读 先对书籍的简介、目录、前序等做一个大致的浏览阅读,这样做可以对书籍的整体框架有一个基本的了解,也有助于我们在读书过程中的系统化思考整理。分析阅读 这一部分,是读书中最重要的步骤,所以,必须是要有着高度集中的注意力。
3、《成为你自己的主人》。本书介绍了如何通过自我管理、时间管理和情绪管理来提高自己的自我掌控力和自信心。这本书可以帮助读者更好地了解自己的需求和愿望,提高自我管理能力和自信心。《高效能人士的七个习惯》。
4、比较著名的像我们中国的《菜根谭》、《幽梦影》、《小窗幽记》、《围炉夜话》等;国外的如英国培根《人生论》,共收入58篇短文,探讨了包括哲学、伦理学、做官秘诀、处世之道、治家准则、对艺术和大自然的欣赏等方面的问题,充分显示了英国人特有的壑智、敦厚和既严谨又演有想象力的审美情趣。
健身饮食营养类书籍
1、《肌肉健美训练图解》这本书可以很好地回答新手“这块肌肉在哪,什么动作能练它”的问题,让你对全身的肌肉有初步的了解和概念,对于一些动作的风险也有介绍,但有一些动作的细节并没有交代的很清楚,需要注意识别。
2、每餐中,蛋白质(25%)扮演着增肌的基石角色,无论是乳清蛋白的迅速补充,还是酪蛋白的持久能量支持,都不可或缺。同时,维生素、矿物质(15%)和特殊要素(14%)的均衡摄入,为肌肉生长提供必要营养。掌握健身饮食的时机至关重要,比如睡前的蛋白质补充,可以帮助肌肉修复。
3、这是一本由重庆出版集团和重庆出版社共同推出的图书,名为《健身营养指南(60岁知花甲篇)》,作为《健身营养阶段指南丛书》的一部分,旨在为60岁的老年人提供专业的健身和营养指导。该书于2007年4月1日首次发行,以第一版的形式呈现。
4、这本书可以帮助你认识身体内各种肌肉构造、运动轨迹以及发力模式。看完这本书你会变成理论派大拿,可以随便在健身房点评别人的动作了,只要不怕挨打就行。
5、健身教练必看书籍之《运动营养学》健身中的饮食是非常重要的。如果吃错了食物,可能会使辛苦的训练付之东流,所以一名合格的健身教练一定要懂运动营养学。这本书会告诉你不同食物所含有的营养元素,不同健身目标时应该如何安排饮食计划等。
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