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孕期体重增加多少最合适,尽量不要超过多少?
怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。前后共增加12千克左右为宜。
孕期体重增长在10-15kg是比较合适的，孕妇在怀孕期间体重的增长并不是均匀的，一般在头3个月之内体重的增长不是很明显，3个月之后体重就会发生变化，每周大概会增加0.45kg，一般在怀孕最后一个月的时候，以每周0.5kg的速度增长体重。
而且有利于控制妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的出现，所以一般孕期建议体重增长25斤左右比较合适。
在那之后，每周应该增加大约0.45公斤，随着宝宝的发育后期可以增长0.5-1公斤左右，而妈妈要想控制体重需要搭配HICIBI来帮助妈妈做到长胎不长肉，宝宝发育不断，妈妈体重不增。
在孕晚期每周体重增加不能超过一斤比较合适，在孕晚期胎儿的各个系统发育基本上都已经完善了，所以在孕晚期主要是体重的增加。对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说，专家们认为增重9-5公斤较为合适。
怀孕到生体重应该增加多少正常
所以在第1次产检时应该确定孕前的体重指数，也就是体重除以身髙的平方，根据孕前体重指数，指导孕妇孕期的增重、饮食和运动。如果是低体重，也就是孕前体重指数小于15Kg/㎡，孕期共增重15-18Kg。如果是正常体重，孕前体重指数是在15-29Kg/㎡，孕期体重增加是15-16kg。
营养素：主要是增加矿物质（如钙）、维生素（维生素C、维生素B、维生素A）及纤维质的摄取量，到了怀孕后期至分娩，每日得另外增加30～50毫克的铁质，以弥补怀孕及生产时失血的损失。
那整个孕期体重增长多少最好呢？怀孕前3个月，由于妊娠反应，很多孕妈体重不增，甚至还会下降；到了孕中期（孕3-孕7个月），建议每周体重增长8两，1个月长3斤左右；孕晚期（孕7个月到宝宝出生），建议每周体重增加1斤，1个月长4斤左右。所以算下来，整个孕期一般建议长25斤左右。
一次是七个多月时116斤，另一次是九个月121斤，不到两个月增长了五斤，在孕晚期最难控制体重的情况下，控制得相当好，这身材太让人羡慕了，这与孕期严格的体重管理分不开。孕期体重增长多少算正常呢？根据公式计算自己的孕前BMI值，判断自己是否在正常的范围内。
孕妇在孕期胖多少才是合适的呢?体重增长过多太少会有哪些影响?
1、孕妇在孕期体重增长一般控制在20%，中等身材的孕妇一般孕期体重最多增长不超过15公斤最为合适。正常情况下，在怀孕12周以后孕妇开始体重增长，初期因为妊娠反应，孕妇吃不下饭，呕吐严重，所以增长较慢。
2、在怀孕期间孕妇的体重增长10千克左右，相对来说比较正常一点，在分娩的时候才会顺利；增长太多的话有可能会造成难产。
3、总的来说，28周的孕妇体重增长5-5公斤是正常的范围。但是，每个孕妇的情况都是不同的，因此具体的体重增长目标应该根据孕妇的个体差异和医生的建议来确定。孕妇在怀孕期间应该定期进行体重监测，并根据医生的建议调整饮食和运动习惯，以保持健康的体重增长。
4、孕期中孕妇的体重增长标准因个体差异而异，但通常可以参考以下建议：孕前体重正常（BMI在15-29之间）的孕妇：在怀孕期间，总体重增长建议为15-16公斤（25-35磅）。孕前体重过轻（BMI低于15）的孕妇：在怀孕期间，总体重增长建议为15-18公斤（28-40磅）。
孕妇每个月体重增长标准值
1、怀孕早期就是怀孕的前叁个月，标准的体重增加为2公斤左右；在怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤；在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤；每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤；整个孕期体重增加不应超过12公斤。如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是过于肥胖。
2、孕期增加体重11至16公斤为宜，所增加的分量包含：胎儿、胎盘增重及羊水以及孕妇自身的脂肪。孕妈妈可以根据自己之前的BMI指数，看一下自己在整个孕期增重多少重量，比较符合标准。当然，数值只是参考，一切都还是要以孕妈妈身心的健康、快乐为基础，也不用太苛究数字。
3、将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。
怀孕后,孕妇体重怎样变化才是正常的呢?
1、怀孕初期，孕妇的体重可能不会有明显的变化，甚至有些孕妇在前三个月会减轻体重。这可能与孕吐反应强烈有关，导致食欲下降。 尽管体重增长在怀孕初期可能不明显，但这是正常的生理现象。孕妇在这一阶段的体重增长通常不会超过4斤。 孕中期是孕妇体重增长的较快时期，通常体重会增加约10斤。
2、在整个怀孕期间，孕妇的体重增长应控制在25斤左右，这样才算是正常的孕期体重增长，一般情况下，孕妇在怀孕初期的三个月内，受到早孕反应孕吐和食欲下降的影响，以及胚胎发育不快，子宫增大不明显，体重变化并不明显，有的孕妇可能会体重没有增长，甚至还有的孕妇会出现体重下降的情况。
3、孕妈只要将整个孕期的体重增长控制在15斤至30斤之内都是正常的。
4、第一 怀孕后三个月每周体重增加不超过0.5公斤，总量不超过5~6公斤为正常。 怀孕晚期，由于胎儿体重，胎盘重量的增加，及羊水的增多，孕妇体重明显增加，但每周体重增加应小于0.5公斤，超过0.5公斤，常提示有水肿或其他异常。
5、有一句话很多准妈妈都是知道的，怀孕的头三个月是最要紧的，而体重在头三个月里每个月一般增长0.5公斤左右，而之后的每个月体重一般增长两公斤左右最为正常，每个周的体重也以不要超过0.5公斤为宜。在怀孕7-8月的时候，体重的增长速度就会逐渐减慢放缓。
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